sel mineraux et oligo element

oiseau club du pay d'aix · Posted: 13/01/2007 19:08:10 Post subject: sel mineraux et oligo element

Tableau des sels minéraux et oligo-éléments

Calcium
Composant des os, participe à la synthèse et à la libération des neurotransmetteurs
Les amandes, noix, noisettes, les fruits secs (figues, dattes) pissenlit, cresson, soja en grains, gravier, os de seiche, coquille d'huîtres ou d'oeufs broyés
Chrome
Intervient dans le métabolisme et dans la production d'énergie
Levure de bière, huiles végétales, céréales, graines.
Iode
Régulateur du fonctionnement thyroïdien
ananas, légumes verts.
Fer
Essentiel à la vie, il est à la base de l'hémoglobine, véhicule l'oxygène des cellules.
Ortie, jaune d'œuf, lentilles, amandes, abricots, cresson, noisettes, huîtres, céréales complètes.
Magnésium
Constituant des os, mais son action est plus cellulaire, il intervient dans les réactions énergétiques.
Flocons d'avoine, légumes verts, fruits secs (noix, noisettes, cacahuètes)
Manganèse
Intervient dans la croissance osseuse, et la souplesse des cartilages. Anti allergique universel.
céréales complètes, ananas, légumineux, amandes, bananes.
Potassium
Intervient dans l'équilibre acido-basique, il régule la teneur cellulaire en eau, transmet l'influx nerveux aux muscles.
Bananes, légumes frais et secs, fruits frais, champignons.
Sélénium
Anti oxydant puissant surtout en synergie avec Vit C, E et A.
Levure de bière, ail, oignons, chou, céréales, ananas.
Zinc
Entre dans plus de 100 fonctions enzymatiques, c'est un indispensable.
Coquille d'huîtres, cresson, céréales, champignons, noix, brocolis, oignons, jaune d'œuf.
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champion de france 2007 en
fischer vert,bleu,pastel vert,violet

Lucy · Posted: 16/01/2007 02:35:19 Post subject: sel mineraux et oligo element

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